有好处
坚果可以补充一些营养物质，饭后吃点坚果可以补充营养，吃坚果头发会变得顺滑发黑，饭后吃坚果好处更多，补充体力和使人变得聪明。
好处就是清新口气，因为吃饭的时候也是会有各种各样的口味的食物影响口腔的口气的，所以说吃完饭之后吃口香糖可以除味
核桃的营养成分比较丰富，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，以及钙、钾、钠等微量元素，适当吃核桃可以补充身体所需要的营养成分，这就是饭后吃核桃的好处