对于日常补锌，首选食补，因为较为温和、简单，有以下途径：
1、水果：如苹果、草莓等，富含多种微量元素，包括一定量的锌元素，可以通过适量食用水果补锌；
2、肉类：瘦肉、动物内脏中的鹅肝、猪肝等，都含有多种维生素和微量元素，锌元素含量也较为丰富；
3、坚果：花生、巴旦木、核桃、腰果、榛子等坚果种子。
微量切削油是一种用于金属切削加工的润滑剂，具有润滑、冷却、清洗和防锈等功能。它的好用与否取决于具体的应用场景和需求。
优点：
提高加工精度：减少工件变形，提高表面质量。
环保节能：用量少，减少废液处理成本，符合绿色制造理念。
缺点：
适用范围有限：对于某些特殊材料或复杂工艺，可能需要特定的切削液。
成本相对较高：与常规切削液相比，微量切削油可能价格更高。
总体来说，如果正确选择并合理使用，微量切削油可以提高加工效率和产品质量，是一种非常有用的辅助材料。但是否“好用”还需根据具体应用进行评估。