小跑一般不算剧烈运动，身体的适应能力及体力的情况来看。一般是下午接近傍晚的时候是最好的时间，这个时间是体力最充沛，活动性最强，协调性最强的时候，所以说这个时候锻炼更有助于肺活量的增加，更有助于身体的健康。
小跑步是非常有益的一种锻炼方式，不仅能够提高身体的心肺功能、增强体力和耐力，还可以改善身体的代谢水平和燃烧多余的脂肪。
此外，小跑步对于增强心理素质和减轻压力也有很大的帮助，可以提高身体的免疫力和抗病能力，预防一些疾病的发生。总之，小跑步不但有助于塑造健康的身体形态，也能够提高生活品质和实现更多的生活目标，是一种非常值得推荐的健身方式。
20万左右的小跑车有：
1. 奔驰CLA：指导价24.9-38.7万，是奔驰基于紧凑型底盘开发的首款四门轿跑，外形动感，针对年轻消费者的市场推出的产品。