通常情况下，燕窝炖30分钟可以吃。

真正的燕窝烹煮目的仅仅是杀菌，

为了保留住燕窝中的有效成分，

烹煮时间不宜超过10分钟，

真的燕窝在高温加热超过30分钟后

开始看不到形状了。