千岛酱是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜、糖、盐做的。先将鸡蛋放果汁机内打匀，再缓慢放入沙拉油进行搅拌，加入糖、盐搅拌均匀，再加入番茄酱、腌黄瓜打匀即可。千岛酱具有浓、香、滑的口感，是一道低热量、低脂肪、健康美味的食物。
千岛酱热量高。 每100克千岛酱含有475卡路里,其中脂肪含量为43.33克。千岛酱由沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜制成,并采用特殊技术制成
千岛酱是一种混合酱料，主要由蛋黄、醋和油等原料组成，口感丰富，味道酸甜可口。它通常用于以下几种食物的搭配：1. 沙拉：千岛酱是制作沙拉的常用酱料之一。将蔬菜切成块状，再加入一些水果、肉类、海鲜等食材，最后淋上适量的千岛酱，即可制作出美味的沙拉。
2. 汉堡：千岛酱是汉堡的常用调味酱之一。将汉堡饼、生菜、番茄、洋葱等食材叠放起来，再加入适量的千岛酱，可以增加汉堡的口感和美味度。
3. 薯条：千岛酱也可以作为薯条的蘸料，淋上一些千岛酱，可以让薯条更加美味。
4. 烤肉：千岛酱也可以用于烤肉的调味。将烤好的肉拌上适量的千岛酱，可以增加肉的口感和美味度。
总之，千岛酱是一种非常万能的调味酱，可以搭配各种食材，增加菜肴的口感和美味度。