我觉得应该吃一些含有维生素微量元素粗纤维物质比较多的食物皮肤好不长痘，例如苹果，梨，葡萄，哈密瓜，橘子，等，其实多吃任何水果对身体健康都是有利的
客观上来说，采用吃水果的方式缓解皮肤干燥，比较不容易。因为毕竟不可能进食大量的水果。而喝水应该比吃水果效果更为明显。不过经常吃一些苹果，橘子还是可以的。
苹果、香蕉、蓝莓等水果有助于补脑增强记忆力：
1. 苹果含有维生素和锌元素，具有一定抗氧化作用，有助于健脑。
2. 香蕉含有大量钾元素和维生素B，有助于预防精神疲劳和维持大脑细胞正常运转。
3. 蓝莓含有花青素，具有抗氧化和增进脑力作用。