维生素b1和b2各20粒、大米3斤、小米3斤、玉米糁3斤、红糖1斤、白酒1斤、蜂蜜100ml。首先呢我们把大米和小米混合搅匀，随后倒入玉米糁也搅拌均匀，搅拌好之后取来一个大号的铁锅，切记是铁锅用其它的锅很容易炒糊，随后倒入锅内小火炒制出香味，取出来碾碎备用。
接着把维生素b1和b2捣成粉末，随后放入白酒内稀释备用，接着把碾碎的米取来跟红糖搅拌均匀，接着倒入白酒和蜂蜜，随后戴上一次性手套，反复抓揉均匀，抓揉好之后取来一个坛子或者罐头瓶，把原料倒入里面封口处理，这款窝料就制作好了，钓友放置阴凉处5-7天后就可以拿去使用了
1 维生素是补充人体所需的营养物质。
2 不同种类的维生素有不同的功能，例如维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收等；维生素D有助于骨骼健康、促进钙的吸收等。
3 正常饮食中可以摄取到维生素，但如果身体缺乏某种维生素，可以通过补充维生素的方式来满足身体的需要。
、橘子蜂蜜维E面膜
收敛、去皱、平滑肌肤
做法：将新鲜橘子连皮捣烂，然后浸入酒精中，加入少许蜂蜜，储存一个星期，取出后加入适量的.维生素E，均匀涂于脸上，15分钟后洗净。
2、酸奶柠蜜维E面膜
深层清洁做法：将3粒维E与2匙酸奶，1/2匙
柠檬汁。再加入1/2 匙蜂蜜混合调成糊状，15分钟后洗净。
3、牛奶维E面膜
美白袪斑
做法：牛奶中滴入2滴维E充分搅拌均匀，然后浸入一粒压缩面膜纸。5分钟后充分浸透，敷在脸上，待半千时，用温水洗脸。