增高贴一般无效，以下方法有助于促进生长：
1. 饮食：吃蛋白质食品，喝牛奶，吃牛肉。
3. 早睡：人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间，尽量早睡。
4. 拉伸：每天压压腿，可以拉筋，对长高有帮助。不要盲目采用不良方法，否则会影响身体健康。
当然有必要，这是一种很常见的牙齿问题，虽然说30岁了，但是也要及时矫正，矫正之后以后对自己的饮食还有生活都是会更方便的，而且还可以更美观
1.学习计划的制定：为了提高学习效率，专科生需要制定合理的学习计划。考生可以根据自己的实际情况，制定每日、每周、每月的学习计划，并按时完成。
2.专业知识的巩固：专科生需要掌握一定的专业知识，以便应对研究生考试。考生可以结合考试大纲和教材，对专业知识进行系统的学习和复习。
3.英语和政治的学习：英语和政治是研究生考试的重要科目，专科生需要加强对这两门科目的学习。考生可以通过阅读英文文献、听英语听力、做模拟试题等方式提高英语水平；同时，也需要加强对政治理论的学习和理解。