不吃早饭不能瘦下来。虽然减少热量摄入是瘦身的关键，但是不吃早饭只会让身体更加恶性循环，导致体重反弹。早餐是一天中最重要的餐点，它能提供身体所需的营养和能量，并使代谢率保持高水平，这对于身体控制体重有重要的作用。
此外，不吃早餐可能会让你在其它餐点时更易过量进食，从而增加热量的摄入，反而会导致体重增加。
不吃早饭可能会让人短期内瘦下来，但长期来看是有害的。早餐是一天当中最重要的一餐，它可以提供必要的能量和营养，有助于调节新陈代谢，保持身体健康。过度节食导致身体缺乏营养，减缓新陈代谢，进而使减肥变得更难。此外，不吃早饭还会使人在午餐和晚餐时更容易暴饮暴食，从而导致热量过多摄入，反而增加体重。因此，在减肥过程中，我们应该合理饮食，每天三餐都要吃，保证摄入足够的能量和营养。