1.首先检查手机后台是否有联网软件，结束后台程序；

2.当不使用同步功能时，建议取消账户同步；

3.点击“设定”中“账户和同步”，再次点击自动同步、背景数据，分别取消对勾；

4.若使用安卓

4.0版本，点击“设定”账户和同步，关闭账户和同步；

5.若使用安卓

4.1或以上版本，点击“待机页面”下滑屏幕顶帘，关闭“同步”功能；

6.备份手机中数据，恢复出厂设置即可。