材料：米饭、盐渍话梅、熟芝麻、海苔丝、盐、老抽、芥末、苦茶

制作方法：

1. 在碗中盛入米饭，撒上海苔丝、芝麻和话梅，再以适量盐、酱油、芥末调味；

2. 泡制苦茶汤，倒入碗中，没过米饭2/3处即可。