可以通过运动来提高自己的肺活量
长跑可以提高肺活量的 ，每个星期 有计划的 长跑 ，锻炼 心肺功能 ，积累到 一定的 时日 肺活量 一定可以提高的 ，再有就是 吹肺活量的时候 ，一定要 慢慢的 吹 ，切记 哦
包括：焦虑、失眠、注意力不集中、精神紧张、对社会交往抗拒、学习和工作成绩下降、失去兴趣和兴奋、不良的人际关系、经常的暴力反应、病态的攻击和个人形象的负面影响等。
你好，青少年肺活量正常范围是在4千到7千，这个范围是比较正常的，根据我们中国的平均水平来说，中国的青少年肺活量平均在6500左右