脱毛膏：可以暂时去除表面长出的头发，但无法损伤毛囊根部，可能在短时间内重新生长。
激光脱毛：有效去除脖子后面长头发，采用冰点脱毛术，通过激光仪器和光热效应作用在毛囊根部，毛囊被瞬间升高温度，之后萎缩坏死，不再生长。
1 后脖子粗可以通过一些方法变细。
2 后脖子粗的原因可能是缺乏锻炼或姿势不正确，导致肌肉紧张和过度发达。
因此，可以通过进行颈部和肩部的伸展运动、改善坐姿和站姿等方法来减少肌肉紧张和过度发达。
3 此外，也可以通过食物调节，减少高热量和高脂肪食物的摄入，选择富含蛋白质和纤维素的食物，帮助减少脂肪堆积，达到减肥效果。
后脖颈的筋拉伸方法如下：
颈后拉伸：坐位，低头内收下巴，待颈后有拉伸感时，维持10-15秒。
颈前拉伸：坐位，仰头，待颈前有拉伸感时，维持10-15秒。
侧向拉伸：坐位，手放头部左侧，向右侧弯曲头颈，待颈部左侧有拉伸感时，维持10-15秒，换另一侧继续拉伸。
斜方肌拉伸：坐位，手放头后部，向右侧偏转头，尝试用下巴触碰锁骨，待颈部左侧有拉伸感时，维持10-15秒，换另一侧继续拉伸。