洗面奶一个月的使用量取决于个人的使用习惯和需求。一般来说，如果每天早晚都使用洗面奶，并且每次使用的量适中，那么一个月的使用量可能在60毫升到120毫升之间。当然，这只是一个大致的估计，具体的使用量可能会因人而异。
此外，洗面奶的用量还受到洗面奶的质地、浓度等因素的影响。因此，在选择洗面奶时，除了考虑其品牌和功效外，还需要根据自己的肤质和使用习惯来选择合适的洗面奶，并按照说明书上的用量指导进行使用。
总的来说，洗面奶的使用量需要根据个人情况来决定，并且需要注意适量使用，避免浪费或对皮肤造成不良影响。
使用顺序为洗面奶-爽肤水-眼霜- 精华液- 乳液- 面膜- 面霜。
1、清洁是最基础、最关键的。
根据自己的皮肤状况（油性、中性、干性、敏感）选择合适的洗面奶。
2、洁面后，30分钟内就要马上用护肤品。
此时细胞张开，吸收最好。
洁面后迟迟不用护肤品，皮肤水分反而会流失哦！使用爽肤水可以起到二次清洁和补水保湿的作用。
3、爽肤水之后，使用精华液。
一般25岁开始皮肤就进入快速老化的阶段了。
它可以起到强力的补水保湿作用。
4、精华液之后，敷面膜，这时吸收的效果是最好的。
保湿补水面膜是最不可少的，一周3到4片，15分钟后取下来。
然后进行按摩，把精华液充分吸收。
5、按摩后，马上使用面霜或者乳液（霜的质地比乳更浓稠，一般根据季节和肤质来选择），这一步是把之前所做的补水工作巩固住，长效锁水。
洗面奶一般都是在早晚的洗脸步骤中使用的。在早上，洗面奶的主要作用是清洁皮肤表面的污垢和油脂，以便于妆容的更好附着。同时，洗面奶还能滋润皮肤、补水、舒缓肌肤等功效，让肌肤变得更加健康。
在晚上，洗面奶的作用则更加重要，因为它能有效清洁掉一天中积累在皮肤表层的污垢、化妆品残留、油脂等，避免这些残留物影响皮肤健康。