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腿抬不起来怎么锻炼田径
时间:2025-05-03 22:10:52
答案
腿部
力量不足:当缺乏锻炼导致腿部力量不足时,跑步时也会出现无力的现象。此时可以进行腿部的针对性的训练如直腿抬高、屈髋屈膝等,促进腿部力量的增强。
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