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脱油花生的升糖指数
时间:2025-05-10 02:42:21
答案
升糖
指数
为14。
脱油与否,也是花生,属于高脂肪坚果,每天10g,吃过多能量超标,易引起肥胖。花生中的碳水化合物含量约为25%,升糖指数为14,属于低升糖指数食物。
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