SATA机械硬盘的转速通常为7200转/分钟。这是因为7200转/分钟在读写数据时可以提供较快的速度，同时也可以保持相对较低的温度和噪声水平。
然而，也有一些SATA硬盘的转速会更快，如10000转/分钟或15000转/分钟，但这些更高的转速通常会使硬盘产生更高的温度和噪声，同时也会消耗更多的电源。因此，在选择SATA硬盘时，需要根据自己的需求和设备的整体性能来决定合适的转速。
鲁大师是一款常用的硬件性能测试工具，对于SATA固态硬盘的跑分标准会因具体型号和规格而有所不同。一般来说，较为普遍的SATA固态硬盘跑分在500至1000分之间属于正常范围。而高端型号的固态硬盘可能会达到1500分以上。总体来说，跑分越高代表硬盘的读写速度和性能越好，但跑分并不是唯一评判标准，实际使用体验才是最重要的。
SATA热插拔开启可以让用户在电脑运行的过程中插拔SATA设备而无需重新启动电脑。这样的功能非常方便，可以在不中断系统运行的情况下更换硬盘、光驱等设备，更换硬盘后还可以方便地进行数据恢复和系统重装。
此外，热插拔还可以降低了设备的使用寿命损耗，提高了设备的可靠性，提高了设备的性能。总之，开启SATA热插拔功能可以极大地提升用户的使用体验和效率。