运动裤上的拉绳通常用于调节腰围的松紧度。清洗时，可以采取以下步骤来确保绳子不会被损坏，同时也能保持运动裤的整洁和延长使用寿命：

1. **准备清洗**：在清洗之前，先将裤子翻到反面，这样可以减少面料褪色和保护拉绳。

2. **绑紧拉绳**：如果可能的话，将绳子的两端绑在一起，这样可以防止在洗涤过程中它们缠绕在洗衣机的其他部分或损坏。

3. **使用洗衣袋**：为了额外的保护，你可以将运动裤放入洗衣袋中。尤其是当运动裤是尼龙材质或带有细绳时，这样做很有帮助。

4. **选择正确的洗涤模式**：使用温和的洗涤周期，并选择适合运动裤材质的水温。一般来说，冷水洗涤对于保护绳子和裤子的材质是最好的。

5. **使用合适的洗涤剂**：根据运动裤的材质选择合适的洗涤剂。例如，对于尼龙和聚酯等合成纤维，应使用专门针对这些材料的洗涤剂。

6. **轻柔脱水**：在脱水阶段，选择低转速以减少对绳子的拉扯和扭曲。

7. **自然晾干**：最好让运动裤自然晾干。避免使用烘干机，因为高温可能会损坏绳子和裤子的材料。

8. **整理绳子**：在裤子还没完全干透时，将绳子整理好，确保它们不被扭曲或打结。

9. **储存**：确保运动裤干燥后，将绳子轻轻拉直再存放，这样可以避免绳子在洗涤后变形。

记住，不同材料的运动裤可能需要不同的洗护方法，所以最好检查裤子的洗涤标签，按照制造商的指示进行操作。如果你对如何清洗特定的运动裤有疑问，可以咨询专业的洗衣服务。