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跑完步后是先做拉伸还是直接跳绳
时间:2025-05-07 10:32:46
答案

当然是先做拉伸,你在跑完步之后全身肌肉非常紧绷,热血沸腾,只有做完拉伸之后做好热身运动才能够进行跳绳,这样是为了保证自己的身体健康和安全

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