健身房中常见的一种器械叫做“俯卧撑架”，也称为“反向举腿器”。它是一种帮助锻炼腹肌、背部和臀部的器械，通过上半身固定在垫子上的同时，利用手臂和肩部的力量来带动下半身上下起伏。使用时，可以根据个人身高和力量调整撑架的高度和角度，从而实现不同程度的训练。
该器械练习时不仅可以提高腹肌、背部和臀部的力量和灵活性，还有助于增强核心力量和改善身体姿势，是一款实用而受欢迎的健身器械。
健身房走路属于有氧运动。有氧运动指的是需要氧气参与代谢的运动，例如长时间的有氧运动，能够让人的心率和呼吸率加快，促进血液循环和提高身体机能。
而健身房走路可以被归为一种低强度、长时间的有氧运动，它能够有效地燃烧脂肪和增强心肺功能，对于减脂塑形、强健身体都有很好的效果。所以，健身房走路是一种非常适合初学者和爱好健身的人们的有效有氧运动。
健身房趴着往起拉的器械是俯卧撑架。俯卧撑架是一种用来加强背部、腹部和手臂肌肉力量和耐力的器械。使用俯卧撑架可以进行一系列的拉伸、弯曲和扩展动作，如高位下拉、卷腹等。它不仅可以帮助锻炼身体，还可以加强身体的稳定性和协调性。此外，它的设计有效提高了身体在不同角度下的拉力，使得训练效果更加出色。俯卧撑架被广泛应用于健身房、体育馆和家庭健身等场所，是一种非常实用的器材。