上下纵跳，两腿屈膝由下半蹲，迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，向上跳起，同时两臂迅速有力向前上摆，小朋友尽量向上够爸爸妈妈准备的标志物！落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起，依次进行。
左右交替跳，小朋友和爸爸或妈妈手拉手，两只脚左右交替交叉跳。前后交替跳，两脚前后交替跳，同时小朋友和爸爸妈妈击掌！
跳跳绳一天跳30分钟效果最佳。适量的跳跃可以提高心肺功能，增强肌肉力量，促进血液循环，有助于减肥和塑身。长时间跳绳会导致肌肉疲劳和关节受伤，因此每天跳绳的时间不宜过长。30分钟的跳绳运动可以让身体得到充分锻炼，同时也不至于造成过度疲劳。持之以恒，每天跳跃30分钟，定能获得良好的健身效果。
跳跳虎用尾巴跳的。
《小熊维尼历险记》里的跳跳虎，老虎现实形象是四肢着地的猫科动物，但跳跳虎的动作设计却是依靠像弹簧一样的尾巴弹跳，这种新颖的表演方式让人眼前一亮。
跳跳虎是动画《小熊维尼历险记》中的角色，精力旺盛，有一根著名的弹跳尾巴。他做事总是凭一时的冲动，急躁鲁莽，常常没搞清楚情况就跳起来了。蹦跳纯粹是他极度热爱生活的表现，这种喜悦感受它特别愿意与朋友们分享，即使有时他们（尤其是兔子瑞比）并没有这种想法。