自卑的男生可以通过以下方法改变：可以改变自卑往往源于自身对比他人的不足和自我价值的贬低，可以通过以下方法改变：1. 接受自己：认识自己的优点和不足，接受自己是一个完整的人，不要过度强求完美。
2. 建立自信：通过不断尝试和锻炼自己的技能，取得成果，建立自信心。
3. 正面引导：遇到挫折和困难，不要沉溺于自卑和消极情绪，而是要积极应对和解决问题。
4. 自我成长：阅读书籍、学习新知识、参与社交活动、旅游等方式，扩展自己的视野和经验，促进自我成长。
自卑是一种普遍存在的情感问题，需要认真对待并积极改变。
自卑的点可以是多方面的，这取决于个体的经历和情况。一些常见的自卑点包括：
外貌：对自己的外貌不满意或者与社会标准不符合。
家庭背景：来自于经济条件较差或者教育程度较低的家庭，可能会对此产生自卑感。
健康状况：某些疾病或者身体缺陷也可能成为自卑的源头。
心理压力：过大的压力或者负面情绪可能导致自卑情绪的产生。
比较心态：经常将自己与他人进行比较，容易引发自卑情绪。
成长环境：不顺畅的成长环境会让人的状态发生潜移默化的改变，导致想法的变化，从而产生自卑的情绪。
恐惧：由于某种原因产生的恐惧，比如害怕失败、害怕被伤害等，都可能成为自卑的点。
每个人的情况都是独特的，因此，找出自己的自卑点需要深入了解自己，并尝试寻找其背后的原因。一旦找到自卑的点，就可以开始制定策略去克服它，比如通过学习、锻炼、寻求专业帮助等方式提升自我价值感和自信心。
自卑是一种心理状态，它会让人在自我评价中产生负面情绪和观念，从而影响到自身的情绪和行为。
自卑情绪的表现形式多种多样，例如说话畏缩、避免谈论自己、不敢直面挑战等。
面对自卑情绪，我们应该认清自身存在的问题，积极学习和改善自己，同时关注内心的积极思考和情感调节，以达到身心健康的目标。
尝试与个人的成功和成就建立联系，培养自己的自信心和自尊心，这样才能更加积极地面对生活和工作上的挑战，从而实现自身的价值和成就。