碗有大小。一般家用吃饭的小碗，也就是装3两(150克)饭的小碗，水米之比米为1:1，这样一碗甜饭需要75克米。如果是装一斤一两(550克)米饭的大碗，一碗甜饭需要275克米。
一碗甜酒的热量取决于配料和份量。如果是传统的中国糯米酒，一杯（240毫升）糯米酒的卡路里大约在110至170卡之间，也有一些维生素和糖分。
如果是加了糖和果汁的甜酒，卡路里会更高，一杯（240毫升）可能超过200卡路里。此外，酒精含量也是需要考虑的，热量更高的酒精会提高甜酒的热量，并且会导致更快的脂肪储存。因此，如果你在计算卡路里或控制体重，最好限制对甜酒的摄入。
热量含量: 88.2 千卡/每 100 克
适当吃瘦肉粥还有助于减肥，因为瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，在一定的程度上的确可以帮助减肥。