芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的宝库，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，若是在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
芝麻的收割采用人工的方法进行收割，用镰刀进行收割，割好之后，把芝麻捆成捆儿，然后放到太阳地方进行晾晒，为了避免中午的时候果实开裂，芝麻晾晒的下面要铺塑料袋子。
收割芝麻的时候一定要在早上，或者是晚上的时候收获，一定不要在中午收获，因为中午的时候光照比较强烈，果实容易炸裂，籽粒容易掉出果实，对产量造成损失。
芝麻籽粒的收获只能靠人工进行敲打，在中午的太阳下进行暴晒，芝麻梭会砸开口，漏出芝麻粒，然后收集到一起，用簸箕清除杂粒。
芝麻拿铁的热量取决于**制作时所使用的原料和份量，尤其是牛奶的类型和是否添加糖浆**。
以下是一些影响芝麻拿铁热量的因素：
1. **基础咖啡**：浓缩咖啡本身的热量较低，100ml的浓缩咖啡大约只含有10-20千卡的热量。
2. **牛奶成分**：拿铁的主要热量来源于牛奶，因为牛奶中含有脂肪和糖分。使用全脂牛奶的拿铁热量会比使用脱脂牛奶或植物奶（如豆奶、杏仁奶等）的拿铁要高。
3. **添加糖浆**：在拿铁中加入风味糖浆会显著增加热量。每100ml的风味糖浆大约含有300大卡的热量，而一杯标准的90大卡糖浆也会相应增加热量。
此外，不同品牌和规格的芝麻拿铁其热量也有所不同。例如，星巴克的大杯全脂奶芝麻拿铁大约含有220大卡的热量，而大杯脱脂奶芝麻拿铁则约为130大卡，大杯豆奶芝麻拿铁约为170大卡。
总之，如果您想要了解具体的芝麻拿铁热量，建议查看产品的营养成分标签或咨询制作该饮品的咖啡店，以获取最准确的信息。同时，选择低脂牛奶或植物奶，以及避免添加额外的糖浆，可以帮助降低芝麻拿铁的总热量。