不能。大雾天气时，是不适合跑步的。这是因为雾本身是浮悬在近地面低空里的水汽凝结物构成的，包含有有害污染物和病原微生物。
并且大雾天气时，由于能见度差，也会导致跑步时的视力的可见度比较差，大大增加引发意外事故的几率。
不能，建议措施：儿童、老年人和病人应当停留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。在空气质量较差的情况下进行户外锻炼，可能对呼吸功能等造成永久性损伤，因此需要随时关注空气质量情况，在此基础上选择不同的运动场所及运动类型进行锻炼。
六项指标为：二氧化氮、二氧化硫、一氧化碳、臭氧8小时浓度、可吸入颗粒物(PM10)、细颗粒物(PM2.5)。
空气污染指标是国家为保护人群健康和生存环境，并考虑了社会、经济、技术等因素，经过综合分析后，对空气中污染物的最大允许浓度所作的规定。它是衡量空气受污染程度的法定尺度。现今世界上都制定了适合本国的环境空气质量标准，作为监测、评价和预测空气质量的依据。
空气污染指标是环境质量指数或环境污染指数中的综合要素指数。20世纪60年代中期，空气质量指数的概念和实际应用的方法一经提出，迅速得到了采用。各种污染物在空气中的浓度不同，其危害的程度也有很大差异。
因此，找出一种能统一体现它们这种特性，又能定量地表示其影响大小的量值，用来评定空气质量的优劣，这就是污染指数提出的出发点。多年来，多种空气质量指数被陆续提出。
常见的空气质量指数有空气污染指数（API）、橡树岭空气质量指数（ORAQI）、极值指数（EVI）、污染物标准指数（PSI）及其他指数。