1.爬行运动：两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行，距离由短到长，速度由慢到快，每日爬两次，每次10至15分钟。
2.打滚运动：将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟，为避免头晕，速度不必太快。
3.太极拳：太极拳要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
4.挺胸转体：自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30至40下。
5.持棍转体：两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20至30下。
6.床边振臂：仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20至30下。
7.仰卧拱桥：仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5至10秒钟落下，如此反复做10到20下即可。
想要纹唇后不结痂并变成红唇，关键在于正确的操作和护理。在纹唇过程中，纹绣师应保持均匀的力度和适当的时间，避免过度刺入导致创伤过大。
纹唇完成后，客户应多做唇部运动，如微笑，以促进血液循环。此外，使用纹绣养护产品滋润创口部位，至少坚持三天以上，有助于减少结痂的形成。每个人的体质不同，虽然无法完全避免结痂，但可以尽量减少其产生，从而实现红唇效果。
不被小商贩宰要了解市场行情，了解商品的价格，不要被商贩的花言巧语所迷惑。
其次要有耐心，多逛逛市场，比较价格，不要急于下单。最后，要学会砍价，可以和商贩讲价，争取更合理的价格，但也要注意不要过分苛求，以免影响双方的关系。