正常的刷牙，首先是泡沫丰富，如果泡沫过多，自然会流出来，也不需要长期有意的含在口里，刚刷的时候泡沫不太丰富，会含在口里，到洗刷一阵以后，自然就会泡沫太多，把它吐出去，然后再刷三分钟，如
沾水使得牙膏就像稀释了一样，影响刷出牙的效果，不沾水刷牙利用口里的唾液做润滑剂，这样刷出来牙，既洁白又能够抑菌，使口气清新
刷牙方法：先刷牙齿外表面，将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙龈沟内，轻轻做水平震颤，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。