适量！青春期是人体生长发育的重要时期，早餐是一天中最重要的一餐，对身体健康和学习成绩都有很大的影响。
因此，青春期早餐应该吃得丰富、均衡，包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。早餐吃多了或吃少了都不利于身体健康。如果吃得太多，会导致消化不良、肥胖等问题；如果吃得太少，会导致营养不足、体力不支等问题。
青春期的孩子正处在人生的转折点，身体和心理的变化使他们更容易受到情绪的影响。无缘无故的哭泣可能来自于压力和焦虑的累积，或是因为生活中的一些事件造成的情绪波动。
此时，家长和老师应该多关注孩子的情绪变化，耐心倾听他们的心声，提供支持和安慰，并引导他们积极应对情绪起伏，避免抑郁和其他不良情绪的出现。
《青春期》由著名导演唐大年拍摄的一部爱情影片，由田原，宋宁主演，影片于2006年10月25日在中国大陆上映。这是一个关于青春，关于梦，关于成长，关于人生的必然和偶然的故事。影片介绍了主人公喜和七七是好友。高中生，同样美丽，特立独行。毕业后，所有人的梦想轻而易举地覆灭，分道扬镳，各自茫然。校园生活如同一个美好却单调的梦境一去不返……