晚上补
补铁一般建议在晚上服用吸收比较好。有研究表明，人体对铁剂的吸收有一定的昼夜规律，在晚上服用，比在早上服用的吸收率可以高1.2倍左右
吃云吞了，朋友圈的亲朋好友们先吃，今天妈妈抱了又大又香的云吞，我已经吃了两碗了，真的是特别好吃，再加上一点酱料就更加美味
铁还是饭后吸收好。如果需要补铁，最好是饭后再吃，这样隨食物一起吸收的比较好，比较容易被身体吸收，防止流失让废掉。