1.昨晚的开背，让我体验了一整晚的“酸爽”，现在感觉身体都不是自己的了。
2.开背一时爽，疼痛一晚上。这酸爽，简直无法形容！
3.一晚上都在与开背的疼痛作斗争，我太难了！
4.开背的痛，让我整夜无眠，真是一次“难忘”的经历。
6.开背的后劲太大了，一晚上都在被疼痛“折磨”。
7.本想通过开背放松一下，结果却疼了一晚上，这是什么人间疾苦啊！
8.开背的痛苦，让我明白了健康的重要性，以后一定要好好爱护自己的身体。
9.一晚上的疼痛，让我对开背有了新的认识，下次一定要做好更充分的准备。
10.开背疼了一晚上，这是身体在告诉我要注意休息和保养了。
这些文案可以表达你开背后的感受，你可以根据自己的实际情况进行选择或修改。同时，如果疼痛持续或加重，建议及时咨询专业人士的意见。希望你能尽快恢复！如果你还需要其他类型的文案，比如搞笑的、幽默的，都可以告诉我，我会尽力为你提供。
1、上油分三段，先把精油在背部均匀打开，安抚背部；
2、双手平行，从脊椎往下推，推至腰臀部。包腰，从腰两侧拉回肩胛骨，滑三角肌、斜方肌，按压大板筋，拉回至肩颈点按风府、风池；
3、顺脊椎S形推至尾椎，内扣膀胱经，从腰两侧拉回，包肩排毒；
4、双手拇指从大椎推至腰臀部，点按长强穴，包腰，从腰两侧拉回，滑压背阔肌、肩胛骨、三角肌、斜方肌，滑至手臂顺手指尖排毒，甩手；
5、双手拇指从上往下在内膀胱经打圈，打到腰臀部，下去时用力，回来时轻点，从腰两侧滑回膀胱经，滑过斜方肌，点按风府、风池穴；
6、双手拇指从上往下，在外膀胱经打圈，至腰臀部，从腰两侧拉回，滑过肩颈按压大板筋，包臂，腋下排毒；
7、双手揉捏颈部、肩部，点按肩井穴、天宗穴、命门、腰阳关，安抚背部；
8、双手单边拨膀胱经，拨完一边换拨另一边；
9、背部安抚，揉肩，包臂，拉回颈部；
10、四指跪式推膀胱经，顺腰两侧拉回，加强大板筋按压，安抚背部；
11、大面积排毒，从腰臀部双手交替一直游到肩颈，刺激细小神经，刺激淋巴，将毒素排出，每个动作三遍；
12、单边排毒，以脊椎为中心，从腰部开始往肩颈排，来回动作，当滑到腰臀部时，双手虎口重叠，滑到腋下排毒，排出甩手；
13、同12步一样，排另一边；
14、回到正面，安抚背部，滑压三角肌、斜方肌，包臂拉回至尽风府、风池；
15、安抚背部，双手敲打，以空心掌拍打背部，舒缓放松背部肌肉，促进精油吸收；
16、安抚，整理，结束。
虾500克、生粉2大勺、鸡蛋1个、面包糠适量。
料酒1大勺、盐1小勺、味精、糊椒粉少许。
1、虾解冻后清理，去除虾腿、虾头、用牙签挑出虾线。
2、将虾用刀从背面开成扇形状，造型酷似琵琶。
3、然后用手拿着虾尾，慢慢将虾壳揭下，留尾部不要揭掉呦。
4、将所有处理完的虾用料酒、盐、味精、糊椒入味腌制15分钟。
5、腌制好虾逐个粘上薄薄的生粉，抖去多余生粉。
6、再将沾有生粉的虾在全蛋液中沾一下。
7、最后沾上面包糠，将虾完全包裹住。
8、锅中放油加热6-7成热后将虾下锅表面炸制金黄即可。