优点:
1.仪态高雅。形体训练的除了人的体型之外还有人的气质，多形体训练的气质就会发生变化。
2.培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使潜移默化地接受到艺术表演的熏陶培养自信心 形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力
缺点:比较辛苦，考验人的耐心
形体艺术修养是一门综合性的艺术课程，旨在培养学生的形体美和艺术表现力。课程内容包括形体训练、舞蹈、音乐、表演等。形体训练主要是通过各种动作来锻炼学生的肌肉，改善身体的柔韧性和灵活性。
舞蹈是通过音乐来表达情感和意境，培养学生的节奏感和身体协调性。
音乐是通过声音来表达情感和意境，培养学生的音感和音乐欣赏能力。
表演是通过语言、动作和音乐来塑造人物形象，培养学生的表演技巧和舞台表现力。
形兵之极和久战熟谋，这两个概念看似相关，但实际上它们并不冲突。形兵之极是孙子兵法中的战略思想，强调在战争中通过巧妙的伪装和布局，让敌人无法捉摸到我方的真实意图和实力，从而达到出奇制胜的效果。
而久战熟谋则是指在长期的战斗中，通过不断的实践和积累，逐渐形成一套成熟的战术体系，以便更好地应对各种复杂的战斗情况。
两者各有侧重，但都是为了提高战斗的胜利概率，因此并不冲突。在实际应用中，我们可以根据具体情况灵活运用这两种战略思想，以取得更好的战斗效果。