雅普电脑网
>
百科大全
> 列表
运动时心率多少减脂效果最好
时间:2025-05-07 08:25:34
答案
通常达到最大心率的60%到75%才能够达到有效的减肥
效果
,即心率保持在114到145左右的锻炼才是最有效并且
安全
的。
由于最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的估算值,因此实际强度要因人而异。
推荐
昊天锤适合女生吗
安光伏双柱要什么工具
三棵树漆对比其他产品有哪些优势
自动伞按收伞的没反应怎么办
六年级上册英语主要考哪些
华为眼镜第几代值得买
焊丝盘选用PP哪种材料
天津九价接种记录怎么查
5wr5j水泥电阻是多大
© 2025 雅普电脑网