都好。
参保人员在缴纳养老保险时，缴费档次和缴费年限要合理搭配，如果以养老金3000元为目标，那么咱们就可以根据自己的情况，选择适合自己的缴费方案。
社保缴费标准
个体参保人员社会保险月缴费标准分为最低档(40%)、一档(60%)、二档(80%)、三档(100%)四个档次。最低档(40%)养老缴费由养老、基本医疗+大病互助(8.5%+1%)、生育险共同组成，月缴费金额共548.57元。
一档(60%)月缴费金额为692.37元、二档(80%)月缴费金额为835.97元、三档(100%)月缴费金额为979.77元。
视情况而定，但相对来说交高档更好。
因为高档社保相比低档社保，除了基本养老、医疗、失业、工伤、生育等五项基本保险外，还会包括大病医疗、补充养老、商业医疗等政策，可以提供更全面、高效的保障。
当然，也需要考虑自己的财务状况和实际需求，确保能够承担高额的保险费用。
同时，选择社保还需要了解不同社保方案的具体条款和保障范围，以便能够选择最适合自己的方案。
有年龄限制
灵活就业人员参加职工基本医疗保险有年龄限制，具体为: 男性在年满18周岁到60周岁之间 :女性在年满18周岁到55周岁之间。