1、立正、稍息、跨立：“立正”时双腿并拢，上身挺直，目视前方；“稍息”时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二；“跨立”时左脚向左跨出约一脚之长，两手后背，左手握右手腕。

2、停止间转法：分为向右转，向左转，半面向右转，半面向左转，向后转。

3、集合、解散、整齐、报数：“集合”分为横队集合、纵队集合、四列横队集合、四路纵队集合；“整齐”分为向右看齐，向左看齐，向中看齐；“报数”时横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队 向左转头)报数。

4、蹲下、起立：“蹲下”时右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直；“起立”时全身协力迅速起立，成立正姿势。

5、敬礼、礼毕：右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处。