1. 首先，您需要前往上海的医保社保中心，咨询并申请医保转移手续。您可以带齐自己的身份证、居住证（如果有）、劳动合同等相关材料。
2. 医保社保中心会为您提供相关转移申请表格，您需要填写并提交申请，同时提供相关证明材料。
3. 医保社保中心会对您的申请进行审核，并核实您是否符合条件进行医保转移。
4. 一旦申请获得批准，您会收到一份转移凭证或转移证明，上面注明了您的医保待遇转移到武汉的相关信息。
5. 拿到转移凭证后，您需要前往武汉的医保社保中心，办理入户手续或者居住登记，并将上海医保转移至武汉。
6. 武汉的医保社保中心会根据您提供的转移凭证，将您的医保资料迁移过来，然后为您开通武汉的医保待遇。
请注意，在整个转移过程中可能需要提供一些额外的证明材料，具体的要求可能因个人情况或政策变化而有所差异，建议您在办理时与医保社保中心沟通确认所需材料和手续。
网上签约：参保人可以通过“随申办”app、微信和支付宝小程序、“上海医保”app、“上海医保”微信公众号等渠道进行网上签约。以“随申办”app为例，参保人只需在app首页搜索“医保定点医院”，选择“基本医疗保险定点医疗机构服务”，再选择“居保定点医疗机构变更”即可进行签约。
社区签约：参保人也可以前往所在街道（镇）的社区事务受理中心医保服务点进行签约。在办理时，参保人需要携带有效身份证件（身份证、户口簿等）和医保卡，并填写《上海市基本医疗保险定点医疗机构就医（购药）登记表》。
医院签约：部分医院也提供医保定点签约服务。参保人可以前往医院医保办公室或指定窗口进行签约。在办理时，同样需要携带有效身份证件和医保卡，并填写相关表格。
需要注意的是，每位参保人只能选择一家社区卫生服务中心（或一级医疗机构）作为签约医疗机构。如需变更签约医疗机构，需在每年1月1日至12月20日之间办理变更手续。此外，签约后，参保人应在签约医疗机构就医并按规定结算医疗费用。如因病情需要转诊治疗的，可按规定办理转诊手续。
线上退保:可直接在支付宝退保,在“我的”找到“我的客服”,点击进入输入“好医保退保”,进入“好医保如何退保”的问题,下拉页面,就可以看到“人工退保”的入口,点击进入办理退保即可;线下退保:可携带好身份证前往好医保的承保保险公司,也就是中国人保保险公司的线下服务网点办理退保手续。