邕宁蒲庙是广西南宁市的一个历史文化名镇，这里有很多美食，以下是一些比较有名的：
1. 蒲庙糕粑：蒲庙糕粑是邕宁蒲庙的特色小吃，口感软糯，味道香甜，是当地居民和游客的最爱。
2. 蒲庙酸笋糕：蒲庙酸笋糕是一种传统的汉族小吃，由糯米粉和酸笋制成，口感酸甜可口。
3. 蒲庙鱼翅：蒲庙鱼翅是一道以鱼翅为主料，加入鸡蛋、豆腐、木耳等配料制成的汤菜，味道鲜美。
4. 蒲庙豆腐脑：蒲庙豆腐脑是一种以豆腐为主料，加入辣椒油、花生酱、葱花等配料制成的小吃，味道鲜美。
5. 蒲庙烤鸭：蒲庙烤鸭是一道以鸭肉为主料，采用传统的炭火烤制技艺制成的美食，味道香酥可口。
总的来说，邕宁蒲庙有很多美食，除了以上介绍的几种，还有很多其他的小吃和特色菜品，游客可以在当地的餐馆和小摊贩中品尝到。
关于邕宁生榨米粉哪家最好吃，根据网络上的信息和口碑，以下两家备受推荐：
1. 建政路和古城路交叉路口的那家生榨米粉：这家店榨出来的米粉条条分明，口感细腻。开了多年仍然人气旺盛，是很多当地人和游客的首选。
2. 中山路亚光旁边的蒲庙生榨粉：这家店的生榨米粉口感鲜美，质地适中，受到很多食客的好评。
当然，口味的好坏因人而异，您可以根据自己的喜好尝试不同家的生榨米粉。另外，生榨米粉的特点是软、滑、香，带有微酸味，这种微酸味是米粉本身的味道，而非添加食用酸醋。吃生榨米粉时，可以体验这种独特的风味。