豆芽。
用料:
牛板肚 350克
黄豆芽 250克
姜 6片
葱 2根
小米辣 6个
干辣椒 6个
甜酱油 半勺
料酒 1勺
盐 5克
胡椒粉 5克
花椒 30粒
步骤 1
牛板肚加葱姜料酒焯水1分钟,捞起过冷水,清洗掉杂质后,切丝。
步骤 2
黄豆芽清洗好备用。
步骤 3
备好辅料:葱切段,姜切片,小米辣对半切,甜酱油(没有可用生抽代替)、料酒备用。
步骤 4
正式制作: 1. 锅热加少许花生油,爆香姜、葱、小米辣、干辣椒、花椒; 2. 加牛肚丝炒香,锅边淋入甜酱油、料酒; 3. 加水(冷热均可)没过食材,大火煮开后打去浮沫,加入豆芽、盐、胡椒粉,转中火煮15分钟; 4. 15分钟后捞出料头,起锅or装盘。
牛板筋: 热量是167千卡/100克 PS :加工过的牛板筋热量较大 如香辣牛板筋: 总卡路里:253大卡 /100G 脂肪总量:8.5克 钠盐:892毫克 碳水化合物总量:7克 蛋白质:35克
猪肚子和牛肚子的蛋白质和脂肪含量不同
牛肚和猪肚都是高蛋白高脂肪的东西,在蛋白质含量上基本是差不多的。不过在脂肪含量上,猪肚就要远远高于牛肚了。其次就是胆固醇含量,而猪肚的胆固醇含量约为每百克165毫克左右,猪肚明显是高很多的,所以平时要注意饮食,避免引起胆固醇升高。
2、猪肚子和牛肚子的营养元素的含量不同。