水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。
若晚上空腹吃水果，大量糖分和有机酸，会刺激胃黏膜。
不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
晚餐只吃水果，蛋白质的摄取会不足，营养会不够平均，会使血压变低，造成头发分叉，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，所以每天可以喝点牛奶补充。
有的水果具有很强的收敛作用，在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。
小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起胃柿结石症，中医称为柿石症。
会有一定的减肥效果，但会因为只吃玉米会导致其他营养补充不足，不利于身体的正常发育，建议最好合理安排减肥饮食方法。
拓展内容：玉米中大量的粗纤维要比精面、精米量高出7倍多，玉米中丰富的镁元素可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康。
并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。
成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效对减肥也很有帮助。
每天贴黄瓜对皮肤的好处有：
1.美白黄瓜除了补水，它的美白功效也是十分显著的。
黄瓜中含有维生素C，维生素C是美白肌肤的圣品，所以坚持用黄瓜敷脸,会让你在不知不觉中变白了；
2.控油脸部出油其实根部的原因就是缺水，所以用黄瓜敷脸在补水的同时也让你的油脂分泌趋向平衡，同时冰凉的黄瓜片还能带给你舒爽清凉的感觉；
3.去细纹黄瓜之所以能去除细纹，是因为它含有黄瓜酶这一种活性成分，黄瓜酶能够促进皮肤的新陈代谢，让肌肤更有活力，保持年轻的状态。