要改掉熬夜的习惯，首先要建立规律的作息时间表，确保每晚有足够的睡眠。创建一个舒适的睡眠环境，如保持安静、黑暗和凉爽的卧室。
避免饮用含咖啡因的饮料和食物，尤其是在晚上。在睡前放松身心，可以尝试冥想、深呼吸或温水浸泡。规划好时间，合理安排任务，避免临时加班或拖延。
毛孔粗大、皮肤粗糙的问题可以通过正确的护肤方式来改善。
首先，保持每日清洁，采用适合自己肤质的洁面产品，避免擦洗过度。
其次，定期去角质可清除阻塞毛孔的死皮细胞，保持皮肤清洁。还可以使用收缩毛孔的化妆水、精华液等，帮助紧致毛孔，预防皮肤皱纹。最后，注意日常饮食和作息，少食辛辣刺激性食物，保持睡眠，增强身体免疫力也有助于改善皮肤质地。
可以使用相宜本草龙胆修护冻干粉精华面膜来改善皮肤粗糙毛孔粗大还是长痘的现象，这款面膜中含有龙胆草和人参精华成分，可以有效的起到修复皮肤，改善毛孔粗大和面部水油不平衡的状态，从而减缓痘痘的产生。