释迦果又名佛手，其区分好坏主要从果实的外观、气味、质地和口感等方面入手。
好的释迦果果实较大，表皮光滑且富有弹性，气味清香，果肉细腻多汁、有弹性，口感丰富鲜美。
而坏的释迦果则果皮粗糙、泛黄、无光泽，果实表面可能有斑点或裂纹，气味有异味，果肉泛黄、干燥、无弹性且口感苦涩，摸起来手感油腻或湿漉漉的。因此，选购时要注意以上几点，以保证选到新鲜美味的佛手果。
吃释迦果不会不健康，释迦果吃起来很甜，因为它里面的含糖量比较高，而且释迦果是热带水果，这种生长环境下，光照时间长也是导致它产生的糖份高的原因。释迦果的营养成分比较高，其中热量在水果中是属于高的，减肥的人就最好不要吃太多的释迦果哦。
释迦果，即佛果，可以通过观察果实的大小、形状、质地、颜色和味道等特征来判断好坏。
好的佛果一般较圆、饱满、坚实，颜色鲜艳、光泽度好，口感醇厚、味道甜美且带有清香味。
而坏的佛果则可能表现为大小不一、形状不正、表皮变脆、发霉腐烂，口感异味、颜色暗淡等特征。此外，佛果是否采摘成熟、保鲜方式、储存时间等因素也会影响其品质。因此，需要认真挑选、详细观察和试吃多次才能鉴别佛果的好坏。