温和的洗发水是可以减少掉发的量，一般掉发都是油脂分泌过剩导致的，尽量找出掉发的原因需要内调才能彻底减少掉发。
针对去屑止痒并改善头皮健康的洗发水选用时，可以选用含有活性成分如锌、硒、茶树油、迷迭香、尤加利等成分的洗发水。这些成分能够有效消除头皮屑，减少头皮瘙痒感，同时滋养头皮，改善头皮的健康状况。
此外，选择洗发水时要避免含有硅油、酒精和过多刺激性成分的产品，以免进一步刺激头皮。最好选择温和的天然洗发水，保持头皮的水油平衡，促进头皮的健康。
1. 资生堂 茶花清爽去屑洗发水
这款洗发水不仅去屑效果好，而且能够改善头皮的状况。其主要成分为茶花精华、薄荷和迷迭香精油，能够深层清洁头皮，并减缓头皮瘙痒的症状。
同时，不含硅油等有害成分，对头发和头皮都比较温和。
2. 多芬 去屑洗发露
多芬去屑洗发露主要成分为锌片活性因子，能够有效缓解头皮屑痒、减轻头皮屑、改善头皮环境。同时，它还含有柠檬酸等多种植物萃取物，清洁头皮的同时，还能够滋润头发。
3. 欧莱雅玛丽黛珂 活肤去屑洗发水
欧莱雅玛丽黛珂洗发水的主要成分为锌、泛醇等，能够深层清洁头皮，去除头皮屑，同时改善头皮环境。另外，它还含有丰富的维生素B5，可滋润头发，使头发更加健康。
总体来说，以上几款去头屑改善头皮真菌洗发水都是比较不错的选择。但是需要注意的是，不同的人可能对不同的产品有不同的反应，建议选择适合自己的洗发水。
同时，如果头皮屑痒等问题持续存在，建议及时就医，排除疾病的可能性。