反手俯卧撑可以作为锻炼俄式挺身（俄挺）的一个辅助动作，但并不是最直接或最有效的练习方法。
俄式挺身是一种高难度的体操动作，需要极强的核心力量、肩部稳定性和平衡能力。虽然反手俯卧撑可以强化下胸肌和肱二头肌，但对于俄式挺身所需的核心和肩部力量来说，它的效果相对有限。
要有效地练习俄式挺身，建议采用更具针对性的训练方法。例如，平板支撑、侧平板支撑、腹肌滚轮等动作可以帮助增强核心力量；倒立撑、靠墙倒立等动作可以帮助提高肩部稳定性和平衡能力。
此外，建议在专业教练的指导下进行俄式挺身的练习，以确保动作的正确性和安全性。因为俄式挺身是一种高风险的动作，如果不正确地练习，可能会导致受伤。
总之，反手俯卧撑可以作为俄式挺身训练的辅助动作之一，但要取得更好的效果，还需要结合其他更具针对性的训练方法和专业指导。
反手剑，顾名思义，是指在使用剑时采取的一种特殊的握剑和攻击方式，即用剑的反手（通常是大拇指朝下，剑柄握在手中，剑身平行于手臂）进行攻击。这种握剑方式与传统的主流握剑方式（正手握剑，大拇指朝上，剑柄握在手中，剑身垂直于手臂）不同。
反手剑的使用在某些武术流派中存在，尤其是在一些历史悠久的武术传统中，如意大利的斯巴达剑术（Spada da Lato）等。反手握剑可以提供一些特定的战术优势，例如在进行突刺时可以更容易地穿透装甲，或者在狭窄的空间中更灵活地使用剑。
然而，反手剑并不是所有剑术流派中都认可的技巧，而且在实际战斗中的应用也受到限制。它可能会减少剑的使用效率和速度，而且在没有经过专门训练的情况下，使用者可能会因为不习惯这种握剑方式而感到不便。