找学校
义务教育阶段的学生办理休学必须由二甲以上医院出具休学诊断，由家长向学校提出申请，学校报请教育局主管行政部门审核通过后方可休学。
义务教育阶段的学生办理复学由医院出具病愈诊断，学校报请教育局主管行政部门审核通过即可。
在中国，高考是普通高中学生升入大学的最主要途径之一。如果您选择休学在家自学，是否能参加高考取决于您的自学情况、报名条件和当地招生政策等多个因素。
无论您是在学校就读还是选择了休学在家自学，都需要通过符合规定的方式获得普通高中阶段教育证书（学籍）才能报名参加高考。此外，不同省份对于休学在家自学的政策也略有不同。有些地方支持自学生以个人报考身份参加高考，但也有些地区会对自学群体设置更严格的报名标准。
因此，如果您计划休学在家自学并参加高考，请事先详细了解当地相关政策，制定科学的学习计划，注重实践与总结，努力提高自己的素质水平，为参加高考做好充足的准备。同时，也可以咨询当地的招生部门或其他专业人士寻求帮助和建议。
保持适当的社会交往
适度与亲友保持联系，获取社会支持。当你感到焦虑的时候，可以向亲友表达出来，获取他人的支持和力量，增强面对疫情后生活的信心。不要认为你的求助会引起他人的反感，认为你打扰了他们，也不要担心被拒绝，绝大多数人是很乐于帮助你的。你也要相信，你值得被别人关怀和温暖。