不好。喝茶应讲究时间，比如晚上喝茶会让人睡不 好，应该尽量避免；早上空腹喝茶，不但不会促进健康，还会适得其反。因此，上午和下午喝茶最为合适。
有。每天早上喝一碗豆浆对健康有好处，但应该与自身情况相结合。豆浆含有丰富的营养成分，包括大量的钙、维生素、铁、蛋白质等营养成分。
疏通筋骨，增加血液循环，对手臂手腕颈椎都有好处。
手指头属于末梢神经，经常甩手加快血液循环，增加抵抗力，强身健体！