两种料理的制作方法以及适用人群都有很大的区别，用户可根据个人喜好进行选择，具体分析如下：西餐饮食：西餐里有不健康的炸、烤、烧烤的肉类和又油腻又咸的配菜，也有健康的沙拉和全谷类主食。
且西餐制作比较精准，相对更加容易上手。
西餐主要的几种形式列举如下：
1.法式菜肴的特点是：选料广泛，加工精细，烹调考究，滋味有浓有淡，花色品种多法国人十分喜爱吃奶酪、水果和各种新鲜蔬菜。
2.英式菜肴的特点是：油少、清淡，调味时较少用酒，调味品大都放在餐台上由客人自己选用。
烹调讲究鲜嫩，口味清淡 ，选料注重海鲜及各式蔬菜，菜量要求少而精。
英式菜肴的烹调方法多以蒸、煮、烧、熏、炸见长。
3.意式菜肴的特点是：原汁原味，以味浓着称。
烹调注重炸、熏等，以炒、煎、炸、烩等方法见长。
意大利人喜爱面食，做法吃法甚多。
其制作面条有独到之处，各种形状、颜色、味道的面条至少有几十种，如字母形、贝壳形、实心面条、通心面条等。
意大利人还喜食意式馄饨、意式饺子等。
4.美式菜肴是在英国菜的基础上发展起来的，继承了英式菜简单、清淡的特点，口味咸中带甜。
美国人对饮食要求并不高，只要营养、快捷。
日本料理：主食以米饭、面条为主，因为靠近大海所以副食多为新鲜鱼虾等海产，常配以日本酒。
和食以清淡著称，烹调时尽量保持材料本身的原味。
日本料理主要分为三类：本膳料理、怀石料理和会席料理。
源自室町时代，是日本理法制度下的产物。
正式的本膳料理已不多见，大约只出现在少数的正式场合，如婚丧喜庆、成年仪式及祭典宴会上，菜色由五菜二汤到七菜三汤不等。
2.怀石料理：在茶道会之前给客人准备的精美菜肴。
3.会席料理：随着日本普通市民的社会活动的发展，产生了料理店，形成了会席料理。
可能是由本膳料理和怀石料理为基础，简化而成的。
其中也包括各种乡土料理。
会席料理通常在专门做日本菜的饭馆里可以品尝到。
烹调特点：日本料理烹调的特色着重自然的原味，不容置疑的，原味是日本料理首要的精神。
其烹调方式，从数小时慢火熬制的高汤、调味与烹调手法，均以保留食物的原味为前提。
日本料理的美味秘诀，基本上是以糖、醋、味精、酱油、柴鱼、昆布等为主要的调味料，除了品尝香味以外，味觉，触觉、视觉、嗅觉等亦不容忽视。