可以，联想小新16proah7可以升级内存。它的内存搭载了一个8GB DDR4 SDRAM，最大支持升级到64GB。用户可以通过升级内存来提高电脑的性能，使其更加流畅。建议在升级过程中选择经过认证的品牌，并遵循正确的安装步骤，以避免对电脑造成潜在的损害。
如果你忘记了联想小新16pro的管理员密码，可以尝试使用重置密码功能或者登录到其他管理员账户上进行更改密码的操作。
如果这两个方法都不成功，你可以尝试使用密码重置工具，在Windows安全模式下操作，或者使用一些特定的软件来重置密码。但是这些方法都需要一定的操作技巧，如果你不太了解或者不确定操作方法，建议寻求专业人员的帮助来解决问题。
联想小新16proah7可以升级内存，它配备了一个内存插槽，可以安装另外一个内存条。需要注意的是，安装内存时需要选择适合该笔记本的内存条，并确保已将笔记本关闭并拔掉电源线。
同时，升级内存还需要让BIOS识别新的内存，在计算机启动时按F2或F10键进入BIOS设置，在Advanced菜单下选择Memory Configuration，将新内存条添加到现有内存的列表中。升级内存可以提高笔记本的性能和速度，但请先提前了解相关知识和操作方法，以避免操作不当造成损失。