1. 哑铃：是一种用于锻炼手臂、肩部、胸部、背部、腹部、臀部、大腿等部位的器械。
2. 杠铃：是一种用于锻炼肌肉的器械，通过不同的组合方式可以锻炼全身各个部位的肌肉。
3. 跑步机：是一种可以模拟室内跑步的器械，可以通过调节速度和坡度来增加训练强度。
4. 健身车：是一种可以锻炼心肺功能的器械，通过蹬车来消耗体内能量，达到增强心肺功能的目的。
5. 力量训练机：是一种可以针对特定肌肉群进行训练的器械，可以通过调节重量和角度来增加训练强度。
6. 拉力器：是一种可以锻炼背部、肩部、臂部等肌肉群的器械，通过拉动重物来进行训练。
7. 倒立机：是一种可以倒立训练的器械，可以减轻脊椎压力、增强核心肌肉群的力量和稳定性。
8. 健身球：是一种可以锻炼全身肌肉和平衡能力的器械，可以进行各种动作和平衡训练。
健身房射灯需要使用比较高亮度的灯，一般选择50~100W的节能灯或LED灯。这种灯具有高亮度、耐用、节能等特点，适合用来照明大面积的场所，如健身房等。在选择灯光时还需考虑灯光的颜色温度，以不同的颜色光线照射出来的效果也不同，比如较为常规的冷白色灯光可提供明亮的照明效果，而温暖的黄色灯光能够营造出更柔和、舒适的氛围。因此，需要根据实际需要来进行选择，以满足健身房的照明需求。
健身房中常用的器械有划船机、跑步机、哑铃、杠铃、卧推架、引体向上器、悬挂式训练轮、坐姿推腿器、膝关节屈伸机等。这些器械可以为不同锻炼类型提供帮助，包括增肌、减脂、增强心肺功能等。
划船机和跑步机可以进行有氧锻炼，哑铃和杠铃可进行肌肉锻炼，卧推架可以提升手臂和胸部肌肉，引体向上器可以增强上肢力量，悬挂式训练轮可以改善核心肌肉群、腹部等区域。总之，这些器械为健康生活和获得理想身材提供了各种锻炼工具。