蜂蜜可以润肠通便，是减肥食品中的圣品，生姜是发散之物，蜂蜜同时配合姜还具有驱寒的作用，专家认为这两种食材的搭配能驱寒止热，美容养颜。

必须适当正确食用结合运动和适当的饮食控制才会起作用。

蜂蜜姜减肥汤：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

喝蜂蜜姜汤能减肥。

食用方法：早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+晚餐减肥食谱，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

喝蜂蜜姜减肥汤能改变易胖体质：营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。

便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅。

由此可见，喝蜂蜜姜汤能减肥，而且还能排毒养颜，对于经期的女性更是调经滋补。