1.砂田西瓜：主要种植区域是关川河流域，包括头寨子镇马家堡、头寨子、小寨子、郭城镇八百户、大羊营等村，常年种植砂田西瓜3万亩。
以自然降水为水源，生产无污染、无残留，具有较好的地域优势。
海拔1580米，年日照时数2526小时，海拔较低、气温高、昼夜温差大，生产的西瓜皮薄瓤沙，甘甜爽口。
2.马铃薯：甘肃省会宁县境内土壤疏松、含钾丰富，昼夜温差大，马铃薯病害轻、退化慢，境内没有工业“三废”和其他有害物质污染，化肥和农药施用量轻，马铃薯无公害、薯块大、淀粉含量高、耐运输贮藏、品种品质优越。
3.会宁滩羊皮：会宁滩羊皮每年的产量主要供应本地和外地市场需求，做出了较强的知名品牌，成为当地老百姓实现更高水平的小康依托，随着人们对健康，绿色，原生态产品的需求越来越大，会宁滩羊皮一定会有更好的发展前景。
会宁的地方特色小吃有∶
1.碗拔子：用小米面、玉米面、谷子面等做的类似窝头的食品，因为做是将和好并经发酵的面放在碗里颠成扁圆状，所以叫碗拔子；
2.油馍馍：用白面烙成的饼，在烙的过程中放入食品油；
3.烤锅子∶用发酵好的白面，放在炉子上烤制而成的馍馍，一般比锅里烙的馍馍匀称也厚，馍馍成凹凸行，烤锅子成平面行。
4.冉窝子：不用汤的长面条，特色在于吃时把下熟的面条捞出后直接用猪肉臊子及调料拌好；
5.浆水：用野菜或者白菜、芹菜等发酵制成的汤水，里面放些香菜味道更好，有解暑、清热之功效。
孔子说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？。
”虽说我做不到每天的反省一下自己，但是我会定期的对自己做一个自我检讨。
想想最近的学习怎么样？生活与不愉快？有没有好的吃饭？有没有按时的完成工作？等等问题。
有时候我在脱离自己与悬挂的轨道生活时，我会问自己，你这样做真的对吗？其实这样的每一次检讨都让我知道了、其实我自己还有很多不走的地方，我自己需要去改进什么。
每一次的自我对话，对于我来说都是一次精神的自我革新，也是一次给我自己改过自新的好机会。
所以我觉得自我聊天是需要，也是必要的。
<