生理期调整的办法是提前服用药物，以达到比赛期间避开生理期的目的。

早前黄体酮是最常用来调整女性运动员经期的药物，其主要成分为孕激素，在医生的指导下服用于赛前十天左右服用，可以使女选手的经期提前，从而达到正常参赛的目的。

而随着科技的进步，此类药物的获取也越来越方便。

不过，利用药物改变经期对于女选手的身体难免造成损害，所以现在并不被推荐。

目前一般的共识是，根据生理期来合理安排训练和比赛计划，以达到避开生理期矛盾的目的。